Расслабляющий массаж

Сложно представить более приятную и полезную медицинскую процедуру, чем массаж. В отличие от других видов терапевтического воздействия он полностью безопасен для здоровья, приносит только самые приятные ощущения и оказывает наиболее благоприятное действие на эмоциональное состояние.

Расслабляющий массаж – это эффективный способ избавиться от нервного или физического напряжения, усталости, головной и мышечной боли, стресса и депрессии.  С помощью массажных техник можно восстановиться после рабочего дня, активной физической нагрузки, улучшить настроение и самочувствие. И главное массаж помогает полностью расслабиться и получить удовольствие.

Когда необходим расслабляющий массаж?

Сеанс общего расслабляющего массажа помогает снять напряжение в мышцах, нервное возбуждение, поднять жизненный тонус, получить приятные положительные эмоции и прилив новых сил.

Курс процедур благоприятно влияет на весь организм – центральную и периферическую нервную системы, активизирует кровоснабжение и процессы обмена веществ, вывод токсинов и шлаков.  Он обладает общеукрепляющим действием, повышает защитные силы организма и укрепляет иммунитет. Расслабляющий массаж помогает избавиться от боли, зажимов и блоков, сделать тело подвижным, лучше себя чувствовать и выглядеть. В результате вы получаете тело с красивыми формами и гладкой кожей.

Релакс-массаж будет полезен при следующих состояниях:

• стрессе и депрессии;
• хронической усталости;
• повышенной тревожности;
• утрате работоспособности;
• нарушениях сна;
• головных и мышечных болях.

Во время беременности расслабляющий массаж поможет снять боли в шее, спине, плечах. Будущая мама станет более спокойной и расслабленной. Массаж также поможет уменьшить отеки и активизировать кровоснабжение в конечностях. Он улучшает самочувствие и поднимает настроение.

Как проводится расслабляющий массаж?

Техника расслабляющего массажа состоит из плавных движений, массирующих все тело, начиная со стоп, заканчивая областью шеи. Движения не должны приносить боль или дискомфорт, а вызвать приятные ощущения и тепло во всем теле. Сеанс состоит из нескольких видов движений:

• поглаживание;
• разминания;
• растирания;
• Похлопывания;
• вибрации.

Механизм действия расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж – приятная и очень полезная процедура. Всем известно, как стресс, повышенная тревожность сказывается на состоянии здоровья, вызывая чувство усталости, потерю работоспособности, головные боли, апатию и плохое настроение.

Расслабляющий массаж вызывает чувство удовольствия, так как способствует выработке эндорфинов – гормонов радости и счастья. Теплые тактильные ощущения, плавные мягкие движения позволяют полностью расслабиться, избавиться от тревог и забот, восстановиться после рабочего дня. Проведя массаж вечером можно быть уверенным, что сон будет крепким и спокойным.

Виды расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж для всего тела оказывает комплексное действие на организм, нормализует работу внутренних органов, активизирует кровоснабжение и укрепляет иммунитет.

При проведении массажа для женщин основное внимание уделяется нижним конечностям. Тщательно прорабатывается лимфоток для активизации кровоснабжения, устранения признаков целлюлита и отеков. Релакс-массаж для активных мужчин направлен на мышечное расслабление, проработку суставов и мышц для повышения их эластичности.

Расслабляющий массаж проводится для всего тела или отдельных сегментов, которые нуждаются в расслаблении – ног, верхнего плечевого пояса и шеи, спины. Длительность сеанса зависит от объема массируемой зоны и составляет от 40 до 90 минут.

Положительный эффект от массажа

Приятная расслабляющая процедура позволяет получить отличный терапевтический эффект:

• улучшить психоэмоциональное состояние;
• нормализовать работу внутренних органов;
• улучшить кровоснабжение и лимфоток;
• избавиться от отеков и напряжения;
• избавиться от токсинов и шлаков;
• укрепить иммунитет;
• улучшить состояние кожи.

Для получения максимальной пользы необходимо курс из 10-15 процедур, 2-3 раза в неделю.

Противопоказания для проведения процедуры

Несмотря на высокую эффективность, расслабляющий массаж нельзя проводить при следующих состояниях.

• повреждения и заболевания кожи;
• инфекционные и воспалительные заболевания, повышенная температура тела;
• обострение хронических болезней;
• тромбоз, тромбофлебит, аневризма и другие сосудистые патологии;
• онкологические заболевания.

Современный ритм жизни, стрессы, переживания, нехватка витаминов, неправильное питание, отсутствие двигательной активности, - все это приводит к истощению организма. Релакс-техники помогут восстановить силы и энергетический баланс. Благодаря специальному расслабляющему массажу можно оставаться молодым, красивым, спокойным и подтянутым. А самое главное, что данная процедура совершенно безболезненна и безопасна.

Хотите быстро избавиться от напряжения и усталости? Запишитесь на курс расслабляющего массажа в медицинский центр «Дом здоровья». Наши специалисты владеют различными техниками выполнения массажа, что позволит достичь максимального эффекта от процедуры. Получить множество приятных эмоций и ощущений. Записаться можно по телефону или с помощью формы онлайн-записи на сайте.